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【舞蹈培训专题】舞蹈基训蹲教学,一匹难驯的野马

发布日期:(2017-3-14)   点击次数:582

蹲,就是舞蹈训练中的一块臭石头,一匹难驯的野马!难啃又不好练!你看着它那么简单,觉得触手可得,但就是练不好。小编呢,觉得可以这么和你比喻“你想吃掉它,却碰不到,关键是,它!还在笑!”蹲,作为舞蹈基训课的基础训练,地位尤为重要,分类也极其之多,怎么个多法呢?多的小编说完会头疼!

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首先,我们还是来挑一个简单的例子(二位蹲)来进行讲解。二位蹲呢,你要先站到二位特定的体态上,脚呈大八字打开,眼睛直视前方或者斜上方,眼睛不要乱看哦!尤其是看脚!

 

蹲时,头发梢神经向上,觉得好像有人在提你头发,脚全脚掌向下发力,觉得要钻进地里一样,头脚形成两头对抗的力,在这股对抗里进行蹲,膝盖,蹲时冲向脚尖的方向,跨跟,记得转开,胯部两点肩部两点,平行向前,别乱动!

 

记住,没那么简单的蹲哦,这是很累的过程,对抗的力不要丢失!不然,练再多,都是错的。好啦,是不是觉得百灵鸟艺术团小编说的没错吧,这就是一块臭石头,一匹野马,但是如果你的方法得当,练得好,这将成为你的玉石,你的宝马,快快加油,热爱舞蹈的你练起来吧!

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